Deepak Chopra - Intinereste si traieste mai mult

Deepak Chopra, născut în New Delhi (India), în anul 1947, este autorul a numeroase cărți despre medicina alternativă. A studiat medicina în India, însă, și-a dorit o carieră în medicina occidentală, mutându-se în Statele Unite în anul 1970, părăsind țara natală cu doar 25 de dolari în buzunar și cu promisiunea unui rezidențiat la un spital din New Jersey. După rezidențiat, Chopra s-a mutat la Boston, unde a ajuns rapid medic primar la "New England Memorial Hospital". Curând a ajuns să fie dezamăgit de medicina occidentală și de dependența acesteia de medicamentele eliberate pe bază de rețetă. A fondat Centrului Chopra pentru Sănătate, din La Jolla, California, devenind un pionier al medicinei integrate. Perspectivele lui au redefinit viziunea asupra sănătății, în sensul abordării integrative a corpului, minții și spiritului. Cărțile sale au devenit succese internaționale și lucrări de referință recunoscute în întreaga lume.

Cartea "Întinerește și trăiește mai mult", publicată pentru prima oară în anul 2001, este un ghid pas cu pas, cu ajutorul ei autorul dorindu-și să promoveze sănătatea naturală și prevenirea bolilor. Lucrarea a fost scrisă în colaborare cu David Simon - doctor în medicină, absolvent al Universității Medical din Chicago, ceea ce aduce un plus de valoare acesteia.

Primul capitol al cărții, intitulat "Evadarea din închisoarea condiționării" expune modul în care "experiența 'normală' a corpului și îmbătrânirea lui sunt un răspuns condiționat: o obișnuință de gândire și comportare. Schimbându‑ți obișnuințele de a gândi și de a te comporta, vei schimba experiența corpului și modul în care îmbătrânește el". Atunci când un om este ferm convins că vrea să întinerească, trebuie să scape din închisoarea condiționării. Pentru a trăi o viață mai sănătoasă, mai bogată, mai creativă, trebuie să recunoască faptul că ce consideră ca fiind adevarat provine, de fapt, din obișnuițe de gândire. De când ne naștem, intrăm într-o conversație perpetuă cu lumea, imediat ce putem vorbi ne angajăm în discuție, consolidând, cu propriile gânduri și acțiuni, modele de gândire și comportament ce ne înconjoară, acesta fiind un adevăr indiscutabil cu privire la modul în care vedem corpul și îmbătrânirea sa. Până în prezent, puțini au pus sub semnul întrebării ideea că îmbătrânirea este ireversibilă, generație după generație, oamenii întărind convingerea uzuală că a îmbătrâni înseamnă un declin progresiv al capacităților fizice și intelectuale. În această carte se pune accentul pe faptul că dacă ne schimbăm modul de a gândi și a ne comporta, putem modifica atât experiența corpului nostru, cât și procesul de îmbătrânire. Pe parcursul cărții, autorul detaliază un program compus din zece pași, ce ajută la reprogramarea conștiinței și fiziologiei unei persoane, cu scopul de a vedea "îmbătrânirea" ca pe un proces care poate fi nu numai decelerat, ci chiar inversat. Chopra dedică un întreg capitol fiecăruia dintre cei zece pași care trebuie parcuși, prima pagină a fiecărui capitol detaliind punctele specifice de implementare practică. Cei zece pași detaliați în carte sunt: "Întinereşti biologic prin schimbarea percepţiilor tale", "Întinereşti biologic prin două tipuri de odihnă profundă: conştienţa liniştită şi somnul odihnitor", "Întinereşti biologic hrănindu‑ţi trupul cu alimente sănătoase", "Întinerești biologic folosind cu înțelepciune suplimentele nutriționale", "Întinerești biologic sporindu‑ți integrarea minte‑corp", "Întinerești biologic prin exerciții fizice", "Întinerești eliminând toxinele din viața ta", "Întinerești cultivându‑ți flexibilitatea și creativitatea în conștiință", "Întinerești cu ajutorul iubirii" și "Întinerești păstrându‑ți mintea tânără".

Cartea "Întinerește și trăiește mai mult" se regăsește pe rafturile anticariatului nostru în trei ediții, și anume: For You (2004) și For You (2018).