John Welwood - Psihologia trezirii

John Welwood s-a născut pe data de 12 martie 1943 în Statele Unite ale Americii și a fost psiholog, psihoterapeut, profesor și autor. S-a pregătit în psihologie existențială și a studiat la Universitatea din Chicago, unde și-a luat doctoratul în psihologie clinică în 1974. De asemenea, a studiat și a practicat budismul și psihologia contemplativă orientală timp de patruzeci de ani și este recunoscut pentru fondarea Programului East/West Psychology la Institutul de Studii Integrale din California din San Francisco. Pe lângă nenumăratele cărți, autorul a publicat peste cincizeci de articole despre relație, psihoterapie, conștiință și schimbare personală. 

Cartea „Psihologia trezirii” a fost publicată în anul 2000 de editura Elena Francisc Publishing. În limba romană își face apariția în anul 2006, fiind publicată de aceeași editură. 

“Psihologia trezirii” explorează ideea de integrare dintre budism și psihoterapia occidentală, venind cu o abordare total inovatoare. Ce ne pot învață metodologiile spirituale ale Orientului Despre sănătatea psihologică? În ce fel suntem influențați și ce noi direcții devin posibile atunci când munca psihologică este întreprinsă într-un context spiritual? Acestea sunt câteva teme pe care John Welwood le abordează în cartea sa și găsind răspunsul la aceste întrebări, ne putem forma o imagine complete asupra existenței umane. Autorul reunește trei dimensiuni majore ale existenței umane: personală, interpersonală și suprapersonală. Ne sunt prezentate mai multe concepte pe care le putem aplica în viața de zi cu zi și pot aduce nenumărate beneficii pentru bunăstarea mentală și spirituală. Regăsim practici de auto-reflecție care ne ajută să înțelegem mai bine reacțiile noastre în diverse situații, astfel identificăm tipare în comportament mai mult sau mai puțin benefice. Meditația, de asemenea, este cel mai puternic instrument pentru conectarea cu sinele interior și pentru starea de calm și claritate pe care o induce. Bineînțeles, echilibrarea nevoilor personale cu aspirațiile spirituale este extrem de importantă, ambele fiind esențiale pentru o viață împlinită. Toate aceste practici necesită timp și răbdare, însă beneficiile pe termen lung pot fi semnificative iar cartea pune la dispoziție toate instrumentele necesare pentru a le învăța și a le stăpâni.