Latifa Gallo - Emotiile negative

Latifa Gallo, antrenor și sofrolog certificat, este apreciată în întreaga lume pentru experiența sa de peste 20 de ani în inteligența emoțională și managementul stresului. A publicat nenumărate cărți psihologice, printre care “Emoțiile negative” și “Secretele inteligenței emoționale”. 

Cartea “Emoțiile negative, cum să ne eliberăm de frică, anxietate, tristețe, furie, agresivitate, rușine” a fost publicată în 2015 de editura Larousse, iar în 2020 apare și la editura Niculescu. 

V-ați gândit vreodată de ce apar emoțiile negative în viață noastră? Cum le putem identifica și ce impact au asupra noastră? Și mai ales, cum le putem gestiona astfel încât să nu ne lăsăm controlați și influențați de ele? Cartea “Emoțiile negative” ne răspunde la toate aceste întrebări și poate fi considerată ghidul perfect în drumul spre autocunoaștere. Latifa Galoo oferă o perspectivă diferită asupra emoțiilor mai puțin plăcute și reușește să îndrume cititorul spre o viziune profundă în lumea dificilă a sentimentelor negative. Emoțiile precum frica, tristețea, furia sau gelozia, fac parte din viață noastră, indiferent de vârstă. Ne pot deztabiliza și nu știm ce să facem pentru a le stăpâni, ba chiar ne pot influența în viața de zi cu zi, ori în luarea anumitor decizii. Însă puțini oameni știu că prin emoțiile negative putem crea mijloacele perfecte de autocunoaștere și dezvoltare personală. Din păcate, de cele mai multe ori, nu suntem conștienți de ele și reușesc să ne influențeze în mod negativ fără să ne dăm seama, ori în cazul în care le identificăm, primul instinct este de a le ascunde și de a ne preface că nu există. Toate trăirile și emoțiile, chiar și cele negative, în realitate ne sunt de un mare ajutor pentru a înțelege ce se întâmplă în interiorul nostru și fiecare are un rol pozitiv în viața noastră. Pe lângă numeroasele noțiuni și exemple oferite, autoarea mai prezintă diverse tehnici de respirație și meditație, ori practici de autoreflectie. Toate acestea ne ajută să identificăm cauza și natura emoțiilor negative, și prin înțelegerea lor găsim oportunități de dezvoltare și învățăm să le gestionăm constructiv. Putem considera această carte, ghidul perfect în călătoria prin labirintul sufletului nostru. Toate noțiunile abordate de Gallo se regăsesc în viața fiecăruia, ba chiar autoarea povestește experiențe personale și exemple din viața să, făcând lucrarea și mai autentică și interesantă pentru cititori.