Paul Ekman - Emotii date pe fata

De-a lungul secolelor, s-au schimbat percepțiile asupra emoțiilor și asupra raportării indivizilor la acestea. Psihologii au dezvoltat certe teorii și modalități prin care să gestionăm trăirile și emoțiile negative. Se spune că, emoțiile adunate, vor ieși la iveală în diverse forme, iar Freud susținea asta în lucrările sale. Cumva, pe măsură ce tehnologia a evoluat, iar globalizarea a pus stăpânire pe societate, importanța psihologiei a sporit. Astfel, ne vedem puși în fața unei societăți care caută, prin fel și fel de teorii și programe, să asimileze emoțiile și să scape de anxietăți. Psihoterapeuții au reușit, de-a lungul vremii să aducă conștientizarea în rândul populației și, din ce în ce mai mulți tineri, apelează la servicii de terapie pentru a înțelege de ce au ajuns să treacă prin fel și fel de situații, de-a lungul vremii. Fiecare individ duce cu sine un bagaj emoțional, iar traumele nevindecate în tinerețe se răsfrâng asupra sa mai încolo, în situații limită, în momente de cumpănă. Totuși, există fel și fel de metode prin care vindecarea copilului interior se poate face. Astfel, Paul Ekman ne vorbește despre o tehnică nouă, aceea de a ne raporta diferit la traume, la situații limită. Ce facem când avem un atac de panică? Ce facem când gândim prea mult o situație și ne lăsăm copleșiți de asta?

Învățăm să ne relaxăm cu tehnica respirației, cum să ne lăsăm pradă zilelor tihnite. Există nenumărate cărți de dezvoltare personală, de psihoterapie și maniere prin care să ne destindem. Suntem purtați într-o incursiune nemaipomenită, iar trimiterile către tehnicile de relaxare ale strămoșilor noștri sunt și ele interesante și pline de sens. Avem parte de o călătorie cu tentă spirituală, care ne emoționează și ne determină să oferim interes spiritualității, psihologiei și psihoterapiei. Înțelegem cum se raportau marii gânditori la problemele lor, cum funcționau vizavi de acestea și cum reușeau să ne poarte departe, în liniște gândurilor noastre.

Autorul scrie această lucrare după o perioadă personală foarte complexă și dificilă, el învățând să se vindece singur și căutând să împărtășească toate acestea și cu ceilalți. Treptat, suntem atrași într-un mediu diferit, înțelegem tipare de comportament noi și luăm parte la propria noastră vindecare.

Ekman este atras de studiile lui Freud, de alte studii celebre și de fel și fel de cazuri în care pacienții din sesiunile de psihoterapie au reușit să-și descopere traumele din trecut și, prin urmare, să se raporteze diferit la ele. Cititorii lui Ekman pornesc într-o căutare de sine, într-un proces unic de vindecare, unde se regăsesc și reușesc să-și accepte minusurile și să fie empatici cu propria persoană. Se spune că, dacă nu ești bine cu tine, nu poți fi bine cu ceilalți. Astfel, eroii și eroinele autorului sunt personaje inspirate din noi toți, cei care căutăm vindecarea în fiecare zi, care vrem să facem pace cu noi înșine. Pe site-ul nostru, la un click depărtare, cartea lui Ekman este de găsit în mai multe ediții, după cum urmează: Libris (2003), Litera (2004).